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　　還記得數年前遇見金樹人的景象，當時這位滿頭皓髮的教授在一場學術研討會上，先用自己的名字說了一段饒富趣味的生涯故事。「我的名字是村裡的一位老先生取的，『樹人』成了我的天命，意味著我要成為栽培人才的老師！」他似個沉思者，右手拖著下巴、慢條斯理地說回憶，一天，父親騎著腳踏車載著還是孩子的他拜年去，經過省主席官邸時，爸爸回頭問他：「將來要不要住在裡頭？」他搖搖頭說：「不，我要做老師！」……。 (閱讀全文)

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危險是人生的一部分

being 06 十二月, 2007 09:20 一般靜態連結網址引用 (0)

◎文／洪　蘭

我們保護孩子已經保護得夠了，現在應該教育他，把危險當作人生的一部分，就像風險是成本的一部分一樣，避開它，但不逃避它…… (閱讀全文)

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認識"憂鬱與自我傷害"

being 23 十一月, 2007 08:00 憂鬱自傷防治園地靜態連結網址引用 (0)

各位同仁,大家好:
近來教育部特別重視"憂鬱"與"自我傷害"
故特協助各位同仁認識"憂鬱與自我傷害"
附件內容為"憂鬱與自我傷害 Q&A"
敬請各位參考

點我啦 ==> 校園憂鬱與自我傷害.doc

大家一定要記得好好照顧自己喔>_^

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認識憂鬱症

being 15 十一月, 2007 13:31 憂鬱自傷防治園地靜態連結網址引用 (0)

標題：	憂鬱、身體症狀與頭痛
日期：	2006/11/9
出處：	臺灣憂鬱症防治協會

洪錦益

憂鬱症這個疾病的病名，聽起來給人的第一印象是『心情不好的心理疾病』，

情緒低落、容易哭泣確實是憂鬱症的一個重要症狀，但是憂鬱症影響所及絕對不是

只是『心情不好』而已。 (閱讀全文)

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走出生命中的憂谷

being 15 十一月, 2007 13:28 憂鬱自傷防治園地靜態連結網址引用 (0)

資料來源：台北市立聯合醫院松德院區
台北市自殺防治研究發展中心

你不能不知
※ 自殺的人70%有憂鬱症。
※ 自殺死亡率隨著年齡增長而增加，男性比女性多，自殺企圖者以年輕者較多，女性多於男性。
※ 曾有自殺企圖者，約十分之一自殺成功。
※ 只要我們能辨認出有自殺意圖的人，那麼自殺是可以預防的。
自殺原因
造成自殺的原因不只一個，為多種因素的交互作用而產生。
（一）慢性因素

因長時間累積，致本身處於不良的身心狀態。
1. 個人特質

※人格及情緒處理之方式較不成熟。
※環境適應能力及問題解決能力較弱。
※對死亡的概念不正確，缺乏積極的生命價值觀。

2. 環境因素

家庭、學校、人際關係及社會文化......等因素，致使個體陷於不良的身心狀態，如：家庭失和、離婚、失業等。

3. 疾病因素

憂鬱症、酒精濫用（依賴）、藥物濫用、人格障礙、精神分裂病等。

（二）急性因素
引爆自殺行為的危險歷程：
1. 生活上的重大變化。
2. 壓力與情緒調適的問題。

自殺警訊

※大部分成功的自殺都有計畫的，且之前是有徵兆可循的，自殺者當中三分之二曾表達過自殺意念，三分之一曾有明顯的自殺企圖。
1. 語言方面

藉由話語、文章、日記......等，表現出想死的念頭、常以死亡為話題或表示告別等。

2. 心情方面

情緒低落，覺得絕望、孤寂、無助等或突然的情緒變化（如：嚴重憂鬱症者突然變得活潑開朗）。

3. 想法方面

認為「我什麼都做不好」、「我沒有用」、「只要我消失，所有問題就會結束」、「沒有人能幫我」......等。

4. 行為方面

突然的、明顯的行為改變，如：立遺囑、放棄財產、由開朗變退縮、與家人或外界關係變的疏離、淡漠、常獨自在危險地方徘徊（如：頂樓、海邊等）。有些自殺者會留下遺書，內容包括：要求原諒、譴責別人等。

5. 外表方面

睡眠與飲食狀況混亂、表情淡漠、注意力不集中、情緒不穩、有憂鬱的徵兆。

有自殺念頭時，我該怎麼辦？

※ 意識到自己有想不開的念頭時，要先行釋放壓力。
※ 務必向家人／朋友／老師求助。
※ 說出心中的痛苦與恐懼就能鬆一口氣，別讓自己孤單的扛下全部的負擔。
※ 對自殺念頭喊停，找專家協談，找出活下去的理由。
只要活著，就有時間對事物重新評估，可以遇到其他的人，學到一些東西，走向夢想的地方。

當家人或朋友有自殺念頭時，我能做些什麼？
1. 關懷與傾聽

＊周圍有人談及自殺念頭時，請傾聽他的心聲與感受，那是他的求救信號。
＊不必害怕伸出援手會惹麻煩或無法承擔，當他的聽眾即可。
＊不給個人意見或批判。

2. 安全的環境

＊如處在危險階段，將可能的自殺工具拿走，隨時陪在身邊。

3. 求外援

＊聯繫當事人家屬、較親近的相關他人、專業輔導機構或報警。

4. 醫療藥物的治療

＊若自殺者是有憂鬱症或其他疾病困擾者，應早就醫治療。

聽聽他們在說什麼，並立即回應，如此，生命才會得救。

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憂鬱症自我檢測

being 09 十一月, 2007 13:17 憂鬱自傷防治園地靜態連結網址引用 (0)

你是不是常常覺得自己壓力很大！ (閱讀全文)

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生命教育

統一超商總經理徐重仁 靜觀人生風景

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